«ЙОГА: 300 асан и упражнений & уроки йоги»

«ЙОГА: 300 асан и упражнений & уроки йоги»

«ЙОГА: 300 асан и упражнений & уроки йоги»

Категория: здоровье и фитнес.

Разработчик: ARAWELLA CORPO­RATION.

Размер приложения: 19,0 Мбайт.

Версия iOS: 4.1 и выше.

Требуемые сервисы: нет

Описание: йога — отличный способ привести тело, ум и душу в состояние гармонии. Для кого-то йога — просто разновидность физкультуры, для других — путь к богу внутри себя. В любом случае, если подходить без фанатизма, — никакого вреда, кроме пользы.

Для тех, кому интересна йога, и было разработано приложение «ЙОГА: 300 асан и упраж­нений & уроки йоги» — виртуальный индивидуальный инструктор с некоторыми допол­нительными функциями.

Как и в любом фитнесе, в йоге набор упражнений для достижения определенных целей называется программой. Приложение позволяет подобрать или даже создать собственную программу тренировки.

Во-первых, можно воспользоваться Quick Recipes (Готовые рецепты) — выбрать про­грамму в зависимости от уровня подготовки и целей. Среди целей — работа над ба­лансом, растяжка, укрепление спины, дыхательные или успокаивающие упражнения и много других.

В программах четыре уровня сложности: Начальный, Средний, Высокий и Гуру.

«ЙОГА: 300 асан и упражнений & уроки йоги»

Главное меню приложения на экране iPad




«ЙОГА: 300 асан и упражнений & уроки йоги»


Выбор подходящей программы из Готовых рецептов на экране iPad

«ЙОГА: 300 асан и упражнений & уроки йоги»

Во-вторых, можно выбрать Personal Yoga Teacher (Личный йога-тренер). В данном разделе необходимо указать свой возраст, вес, уровень владения йогой, цели и желаемую длитель­ность программы.

С учетом указанных параметров приложение подберет наиболее подходящую для вас про­грамму из раздела Quick Recipes (Готовые рецеп­ты). Здесь же есть ссылка на разработку индиви­дуальной программы настоящим инструктором по йоге (это дополнительные возможности про­граммы за определенную плату).

В-третьих, можно воспользоваться Fast Mode (Быстрый режим) — составить программу само­стоятельно, добавляя в нее асаны из базы при­ложения. Естественно, что для такого варианта необходим немалый опыт.

Раздел Асаны на экране приветствия ведет в базу, где собраны все упражнения с подробным опи­санием.

Каждая асана сопровождается фотографией, аудиоинструкцией, текстовым описанием, схе­мой воздействия на мышцы и даже видеороли­ком, демонстрирующим, как правильно входить Справочник по асанам в асану и выходить из нее.



«ЙОГА: 300 асан и упражнений & уроки йоги»



«ЙОГА: 300 асан и упражнений & уроки йоги»



Фотография позиции и схема воздействия на мышцы в описании асаны




Back Advanced Bala Yo… Edit

Выбрав или создав программу, можно присту­пать к ее выполнению. При этом приложение будет отсчитывать общее время тренировки и время смены асаны. Вся тренировка сопро­вождается голосом, чтобы вы не отвлекались на экран, стоя в позе собаки головой вниз с под­нятой левой ногой.

«ЙОГА: 300 асан и упражнений & уроки йоги»

1 Parivritta Janu Sirsasana.

Bend to left leg with rotation

При желании прямо в приложении из Интернета можно скачать аудиотреки с подходящей музы­

кой — кнопка’

— и включить их в качестве

фона для тренировок.

По мере того как вы станете пользоваться при­ложением, оно будет вести календарь ваших тренировок. Это позволит по прошествии не­которого времени проанализировать проделан­ную работу и достигнутые результаты.

Процесс тренировки

В приложении предусмотрен также премуим — контент, который расширяет возможности про­граммы и действует на условиях периодической подписки.


Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Confirm that you are not a bot - select a man with raised hand: